Náš cieľ

Sme tím odborníkov s jednotnou filozofiou a myšlienkou pomáhať ľuďom dosahovať lepšie výkony a zvyšovať vlastný potenciál smerujúci k spokojnému a šťastnému životu. Naša vízia je spojenie zdravia, výkonu a mentálneho nastavenia od profesionálnych športovcov po bežnú populáciu.

movement

Naučíme vás vykonávať pohyby správne a bez bolesti. Nadizajnujeme Vám program podľa vašich potrieb a cieľov a testovaním Vám ukážeme merateľné výsledky.

Zistiť viac

F4648D55-7C9E-430A-BD03-B81E575A2F4D

Movement

Naučíme vás vykonávať pohyby správne a bez bolesti. Nadizajnujeme Vám program podľa vašich potrieb a cieľov a testovaním Vám ukážeme merateľné výsledky.

Zistiť viac

F4648D55-7C9E-430A-BD03-B81E575A2F4D

nutrition

Prinášame Vám najnovšie informácie z oblasti výživy, vytvárame životný štýl individuálne zameraný na vaše zdravie.

Zistiť viac

04155b70-8634-4bc2-b42b-804fa94be4b1

nutrition

Prinášame Vám najnovšie informácie z oblasti výživy, vytvárame životný štýl individuálne zameraný na vaše zdravie.

Zistiť viac

04155b70-8634-4bc2-b42b-804fa94be4b1

mindset

Mental coaching je nová oblasť tréningu, kde sa zameriavame na posun klienta v rôznych oblastiach života.

Zistiť viac

mental-coaching-w400

mindset

Mental coaching je nová oblasť tréningu, kde sa zameriavame na posun klienta v rôznych oblastiach života.

Zistiť viac

mental-coaching-w400

recovery

Správna regenerácia a dobre plánovaný oddych je základom úspechu. Okrem rôznych procedúr a fyzioterapie Vám ponúkame aj poradenstvo optimalizácie zaťaženia alebo stres managementu.

Zistiť viac

recovery

recovery

Správna regenerácia a dobre plánovaný oddych je základom úspechu. Okrem rôznych procedúr a fyzioterapie Vám ponúkame aj poradenstvo optimalizácie zaťaženia alebo stres managementu.

Zistiť viac

recovery

movement

movement

Naučíme vás vykonávať pohyby správne a bez bolesti.

Nadizajnujeme Vám program podľa vašich potrieb a cieľov a testovaním Vám ukážeme merateľné výsledky.

individuálny tréning

Poskytujeme exkluzivitu, pri ktorej Vám tréner venuje maximálnu pozornosť a dohľad.

regeneracia-w400

individuálny tréning

Poskytujeme exkluzivitu, pri ktorej Vám tréner venuje maximálnu pozornosť a dohľad.

regeneracia-w400

V rámci individuálnych tréningov ponúkame hodiny zamerané na:

Tréningy na všetky kondičné schopnosti
Rehabilitačné tréningy po operácii
Kompenzačné tréningy
Funkčné tréningy
Fyziotréning
divider-w1160-2

skupinové tréningy

Nevyhovuje Vám cvičiť sám? Ponúkame Vám možnosť skupinových tréningov rôzneho zamerania v počte osôb 2-6. 

skupinovy_trening

skupinové tréningy

Nevyhovuje Vám cvičiť sám? Ponúkame Vám možnosť skupinových tréningov rôzneho zamerania v počte osôb 2-6. 

skupinovy_trening

V rámci skupinových tréningov ponúkame hodiny zamerané na:

Mobilita
Wall movement
Atletický tréning
Funkčný tréning
Kondičný tréning
Hypertrofický tréning
Silový tréning
Power (explozívny) tréning

nutrition

nutrition

Okrem samozrejmosti výživového poradenstva, individuálnej analýzy stravovacích návykov a tvorby výživových plánov, kladieme pri našich klientoch veľký dôraz na osvojenie správnych návykov v oblasti spánku a regenerácie.

Analýza stravovacích návykov

Tvorba stravovacích plánov

Poradenstvo

mindset

mindset

Mental coaching je nová oblasť tréningu, kde sa zameriavame na posun klienta v rôznych oblastiach života

Prídite na prvé sedenie zadarmo.

divider-w1160-2

V prípade individuálnych potrieb klienta spolupracujeme s partnerskou spoločnosťou By Me, ktorá pokrýva ďalšie oblasti:

  1. Transformačný mental koučing (regresné terapie, EFT, NLP)
  2. Vzťahová dynamika (partnerské poradenstvo, rozvoj detí, rodinné konštelácie)
  3. Emočné tréningy (kultivácia emócií a strachov, komunikačné poradenstvo, sound healing)

www.byme.sk

recovery

recovery

lymfodrenážne nohavice

Ideálny spôsob regenerácie po zaťažení. Zmierňuje opuchy, prispieva k správnemu fungovaniu lymfatického systému, odstraňuje škodlivé látky z metabolizmu, zlepšuje krvný obeh, dodáva tkanivám kyslík a výživné látky.

recovery
lymfodrenaz

lymfodrenážne nohavice

Ideálny spôsob regenerácie po zaťažení. Zmierňuje opuchy, prispieva k správnemu fungovaniu lymfatického systému, odstraňuje škodlivé látky z metabolizmu, zlepšuje krvný obeh, dodáva tkanivám kyslík a výživné látky.

art

Active release technique – uvoľňovanie svalov šliach a ostatných mäkkých štruktúr špeciálnymi manévrami a ťahmi rešpektujúcimi priebeh svalov a nervov

art-technika

art

Active release technique – uvoľňovanie svalov šliach a ostatných mäkkých štruktúr špeciálnymi manévrami a ťahmi rešpektujúcimi priebeh svalov a nervov

art-technika

mäkké techniky

Manuálne ošetrenie mäkkých štruktúr odstraňujúce bolestivé blokády v  okolí lopatiek, bedier, krížovej oblasti a krčnej chrbtice. Účinne uvoľňujú skrátené šľachy. Medzi ďalšie pozitívne účinky patrí napríklad korekcia krvného tlaku, celková činnosť srdca a látkovej výmeny.

makke-techniky
makke-techniky

mäkké techniky

Manuálne ošetrenie mäkkých štruktúr odstraňujúce bolestivé blokády v  okolí lopatiek, bedier, krížovej oblasti a krčnej chrbtice. Účinne uvoľňujú skrátené šľachy. Medzi ďalšie pozitívne účinky patrí napríklad korekcia krvného tlaku, celková činnosť srdca a látkovej výmeny.

mobilizačné techniky

Ošetrenie hybnosti v jednotlivých kĺboch. Ich cieľom je prinavrátenie počiatočných funkcií pohybového aparátu, taktiež svalom a chrbtice.

mobilizacne-techniky

mobilizačné techniky

Ošetrenie hybnosti v jednotlivých kĺboch. Ich cieľom je prinavrátenie počiatočných funkcií pohybového aparátu, taktiež svalom a chrbtice.

mobilizacne-techniky

smr

Self myofacial release – Autouvoľňovanie pomocou pomôcok – foam roller, duoball, masážna palica, lacrosse ball a iné. Inštruktáž presných postupov pre jednotlivé segmenty celého tela

smr_foam-roller
smr_foam-roller

smr

Self myofacial release – Autouvoľňovanie pomocou pomôcok – foam roller, duoball, masážna palica, lacrosse ball a iné. Inštruktáž presných postupov pre jednotlivé segmenty celého tela

pir metóda

Postizometrická relaxácia svalov a šliach. Používa pri redukovaní svalových dysfunkcií a pomáha uvoľniť skrátené svalstvo či spazmy.

pir-metoda

pir metóda

Postizometrická relaxácia svalov a šliach. Používa pri redukovaní svalových dysfunkcií a pomáha uvoľniť skrátené svalstvo či spazmy.

pir-metoda

dns

Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Kolářa – špeciálna metodika vychádzajúca z vývojovej ontogenézy, v súčasnosti najvyužívanejšia metóda v rámci rehabilitácie pri všetkých stavoch

IMG_0967
dns_metoda_big

dns

Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Kolářa – špeciálna metodika vychádzajúca z vývojovej ontogenézy, v súčasnosti najvyužívanejšia metóda v rámci rehabilitácie pri všetkých stavoch

divider-w1160-oranz-2

Cvičenie pre tehotné a mamičky po pôrode

Tréning s fyzioterapeutom

Cieľom je dostať človeka rešpektujúc jeho zdravotné ťažkosti do kondície, v ktorej bude ďalej schopný pokračovať so skúseným trénerom

Dychové stereotypy

Riešime aj hyperventiláciu, úzkostné stavy a plytké paradoxné dýchanie

Kineziotejping

Facilitácia, aktivácia i terapeutická fixácia svalov a jednotlivých segmentov tela pomocou pružných elastických pások – cena podľa aplikácie

divider-w1160-oranz-2

Diagnostika

základná diagnostika

zozbieranie informácií pre vhodné naplánovanie kvalitného tréningového procesu

80€

zistiť viac

pohybová diagnostika

nový pohľad na tvorbu tréningu a starostlivosť o telo

50€

zistiť viac

fyzio diagnostika

informácie o stave a funkcii pohybového aparátu pre lepšie nastavenie rehabilitácie

55€

zistiť viac

športová diagnostika

detailný a komplexný pohľad na stav vášho tela z rôznych uhlov

180€

zistiť viac

náš tím

náš tím

mgr. matúš dzian

performance mental coach

m_dzian

V športovom odvetví sa pohybujem od útleho detstva. Jednak ako hráč, športovec a po úspešnom štúdiu na Fakulte Telesnej výchovy a športu UK ako kondičný tréner. Následné vzdelávanie v zahraničí

Viac

Mgr. Matúš Dzian

Performance mental coach

m_dzian

V športovom odvetví sa pohybujem od útleho detstva. Jednak ako hráč, športovec a po úspešnom štúdiu na Fakulte Telesnej výchovy a športu UK ako kondičný tréner. Následné vzdelávanie v zahraničí

Viac

bc. michal vysoký

performance coach

m_vysoky

Ako bývalý futbalista a študent FTVŠ UK mám k športu veľmi blízko. Popri štúdiu v odbore kondičný tréner sa neustále vzdelávam v zahraničí a na Slovensku. Svoje poznatky využívam aj

Viac

mgr. matej thomka

performance coach

m_thomka

Bývalý hokejista a dnes už vyštudovaný kondičný trener Fakulty telesnej výchovy a športu UK. Nadobudnuté vedomosti som už počas štúdia aplikoval do praxe a prehlboval ich rôznymi školeniami doma a v zahraničí.

Viac

mgr. milan kabát

performance coach

placeholder

Absolvent doktorantského štúdia na FTVŠ UK. Dlhodobo sa venoval hokeju ako hráč a po ukončení kariéry pokračoval ako kondičný tréner pri vrcholových športovcoch s dominanciou na hokej. Jeho bohaté skúsenosti a vedomosti

Viac

Bc. Michal Vysoký

performance coach

m_vysoky

Ako bývalý futbalista a študent FTVŠ UK mám k športu veľmi blízko. Popri štúdiu v odbore kondičný tréner sa neustále vzdelávam v zahraničí a na Slovensku. Svoje poznatky využívam aj

Viac

Mgr. Matej Thomka

performance coach

m_thomka

Bývalý hokejista a dnes už vyštudovaný kondičný trener Fakulty telesnej výchovy a športu UK. Nadobudnuté vedomosti som už počas štúdia aplikoval do praxe a prehlboval ich rôznymi školeniami doma a v zahraničí.

Viac

Mgr. Milan Kabát

Performance coach

placeholder

Absolvent doktorantského štúdia na FTVŠ UK. Dlhodobo sa venoval hokeju ako hráč a po ukončení kariéry pokračoval ako kondičný tréner pri vrcholových športovcoch s dominanciou na hokej. Jeho bohaté skúsenosti a vedomosti

Viac